Anemia pada remaja? Jangan anggap remeh!

By: forum anak daerah kabupaten jembrana

<p><p>&nbsp;</p> <p>Halo anak-anak Indonesia!👋🏻🇲🇨</p> <p>Kali ini Forum Anak Daerah (FAD) Jembrana, kembali melaksanakan SENJA (Sharing Session Anak Jembrana) tepatnya pada tanggal 8 Desember tahun 2024.</p> <p>Adapun sedikit penjelasan mengenai anemia pada remaja, serta berbagai penyebab anemia di kalangan remaja, yang dijelaskan langsung oleh Kak Nanda selaku staff UDD PMI Kab. Jembrana.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Masa remaja adalah masa pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Di usia ini, tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung berbagai aktivitas, mulai dari belajar, berolahraga, hingga bersosialisasi. Namun, teman-teman tahu tidak?bahwa anemia, atau kekurangan sel darah merah, seringkali menjadi masalah kesehatan yang mengintai para remaja?</p> <p>&nbsp;</p> <p>Masih bingung apa itu anemia? Sini aku jelasin!</p> <p>Apa Itu Anemia?</p> <p>Secara sederhana, anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah memiliki tugas penting, yaitu membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Jika jumlahnya kurang atau kualitasnya buruk, maka organ-organ tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Akibatnya, berbagai fungsi tubuh bisa terganggu.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Mengapa Remaja Rentan Terkena Anemia?</p> <p>Ada beberapa faktor yang membuat remaja lebih berisiko mengalami anemia:</p> <p>&nbsp;&bull; Pertumbuhan Cepat: Di masa pubertas, tubuh mengalami lonjakan pertumbuhan yang signifikan. Hal ini meningkatkan kebutuhan akan zat besi, yang merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Jika asupan zat besi tidak mencukupi, anemia bisa terjadi.</p> <p>&nbsp;&bull; Menstruasi pada Remaja Putri: Setiap bulan, remaja putri mengalami menstruasi yang menyebabkan kehilangan darah. Jika kehilangan darah ini tidak diimbangi dengan asupan zat besi yang cukup, risiko anemia akan meningkat.</p> <p>&nbsp;&bull; Pola Makan yang Tidak Seimbang: Banyak remaja yang memiliki pola makan yang kurang sehat, rendah zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Makanan cepat saji, minuman manis, dan kurangnya konsumsi sayur serta buah dapat menjadi pemicu anemia.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Apa Saja Sih Gejala Anemia pada Remaja?</p> <p>Gejala anemia pada remaja bisa bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Beberapa gejala yang umum meliputi:</p> <p>&nbsp;~ Mudah Lelah dan Lemas (5L): Ini adalah gejala yang paling sering dikeluhkan. Aktivitas ringan pun bisa terasa sangat melelahkan.</p> <p>&nbsp;~ Pucat: Kulit, bibir, gusi, dan bagian dalam kelopak mata terlihat lebih pucat dari biasanya.</p> <p>&nbsp;~ Pusing dan Sakit Kepala: Kekurangan oksigen ke otak bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, bahkan terasa berkunang-kunang.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Edukasi saja sebetulnya tidak cukup, harus dilaksanakan pengawasan bagi seluruh remaja putri, agar dapat dipastikan bahwa seluruh remaja putri mengkonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD).</p></p>