By: forum anak kota bogor
Halo Fanatorian! 
Pada tahun 2014, Kementerian Kesehatan RI mulai mengenalkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS) yang berisi prinsip konsumsi makan sehari-hari. Jadi sudah bukan 4 Sehat 5 Sempurna lagi, ya, Fanatorians!
Apa itu gizi seimbang?
Gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan 4 pilar gizi seimbang, yaitu:
1. Mengkonsumsi makanan beragam, karena setiap makanan memiliki sifat saling melengkapi.
2. Membiasakan perilaku hidup bersih, seperti makan makanan yang bersih dan alat makan yang bersih.
3. Melakukan aktivitas fisik untuk menyeimbangkan zat gizi yang masuk dan keluar serta membantu metabolisme, dan
4. Mempertahankan atau memantau berat badan untuk mencegah penyimpangan baik status gizi kurang maupun lebih.
Dengan memperhatikan gizi seimbang pada makanan yang kita konsumsi, kita bisa terhindar dari berbagai penyakit, nih, Fanatorians! Seperti stunting dan obesitas. Makanya, bagi Fanatorians yang makannya masih asal-asalan... Segera jaga pola makan ya! Yuk cegah stunting dan obesitas anak dengan menjaga pola makan gizi seimbang!
Salam spirit and fun!
0 Komentar untuk Selamat Hari Gizi Nasional! Yuk Kenali Lebih Dalam Mengenai Gizi Seimbang!