Cara Cepat Mengatasi Overthinking dalam 5 menit "MELTED"

By: forum anak daerah kabupaten jembrana

Sabtu, 10 Oktober 2020

 Berpikir sebelum melakukan sesuatu memanglah hal yang wajar. Namun, jika kita selalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu hingga mengorbankan/menghabiskan banyak waktu , kemungkinan besar itu adalah overthinking. Overthinking tentu saja tidak boleh dianggap sepele karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan mental.

Di zaman sekarang ini, kita sudah tidak asing lagi dengan istilah overthinking. Saat ini banyak sekali orang yang mengalami overthinking di sekitar kita atau bahkan kita sendiri yang mengalaminya karena berbagai masalah yang dipikirkan terlalu berlebihan hingga mengganggu kesehatan mental.

Nah. Untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia (World Mental Health Day) yang jatuh pada hari Sabtu tanggal 10 Oktober 2020, Komisi Perlindungan Khusus Forum Anak Daerah Kabupaten Jembrana mengadakan kegiatan yang berjudul “MELTED (Mental Health Education)” yang mengangkat tema “Overthinking”.

Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan edukasi kepada anak-anak di Jembrana mengenai dampak buruk, dan tips mengatasi overthinking melalui media berupa video yang dapat di akses secara online, khususnya dapat ditonton di instagram FAD Jembrana @fadjembrana. Materi dalam video tersebut dibawakan oleh ketua FAD Jembrana yaitu Ni Made Lia Amanda Setiawati, koordinator komisi perlindungan Khusus yaitu Ni Kadek Yunika Maheswari, dan para anggota komisi Perlindungan Khusus yaitu Diva Dovene, Wulan Pracintya, Leony Agustin, Agus Suta, Triya Herlina, Ary Kresna, Savita Gayatri, Candra Mahayuni, dan Dayu Candra.