Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia dengan Live Instagram bersama Bunda Rina PUSPAGA

By: forum anak kota bogor

Pada 10 Oktober tahun 2021, divisi klaster 3 yang diketuai oleh Fatma Dwi Hasanah melaksanakan program kerja rutin tahunannya, INSTRUMEN tahun kedua dengan mengadakan Live Instagram bersama Bunda Rina dari PUSPAGA dengan mengambil topik "Menjaga Kesehatan Mental Anak dalam Masa Pandemi". Pada live instagram kali ini, Fatma tidak sendiri, nih, Fatma ditemani oleh Naila Aulia sebagai anggota Forum Anak Kota Bogor dan Nimas Ayu sebagai Duta Kesehatan HAN Kota Bogor 2021 dalam menyukseskan acaranya. 

Dalam Live Instagram, Bunda Rina memaparkan materi mengenai bagaimana cara meng-handle stress, mengatasi berbagai tantangan tekanan selama masa pandemi, dan meyakinkan kita bahwa stres yang dialami oleh anak itu wajar. Live Instagram ini ditonton oleh 80 akun pengguna Instagram dengan 3 pertanyaan, lho Fanatorian! 

Fanatorian penasaran, gak, gimana caranya meng-handle stres? Menurut Bunda Rina, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meng-handle atau mengatasi stres yang dialami, seperti: 

1. Kenali diri sendiri
2. Biasakan positive thinking
3. Cari solusi terhadap masalah yang dialami
4. Jalin pertemanan yang positif, saling membangun, dan komunikasi yang baik
5. Lakukan aktifitas yang positif

Dalam masa pandemi seperti ini, tentu tidak mudah bagi sebagian besar orang, tidak lepas dari usianya. Yang terpenting, kita harus tetap belajar dan bekerja keras, namun, jangan terlalu memaksakan diri, ya. Mintalah bantuan orang terdekat apabila kamu membutuhkan bantuan. Aku, kamu, kita semua berharga dan disayang. Selamat hari kesehatan mental sedunia, Fanatorian!