<p><p>Jalan pagi di pantai losari,</p>
<p>Sarapan coto, hati pun berseri.</p>
<p>Langkah kecilmu beri arti,</p>
<p>Aga kareba FAMates? Terus jadi berarti!</p>
<p> </p>
<p>Menstruasi adalah proses alami yang dialami oleh perempuan setiap bulan. Untuk merasa nyaman dan sehat selama menstruasi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut adalah penjelasan tentang siklus menstruasi dan tips untuk menjaga kebersihan selama periode ini. </p>
<p>Yuk perhatikan informasinya, FAMates!</p>
<p> </p>
<p><strong>Siklus Menstruasi</strong> </p>
<p>Hari 1-7: Saat menstruasi dimulai, sel telur yang tidak dibuahi akan luruh bersama dinding rahim. Hormon estrogen juga turun, yang menyebabkan perdarahan.</p>
<p>Hari 8-11: Hormon estrogen mulai naik, dan dinding rahim mulai menebal untuk mempersiapkan kemungkinan kehamilan.</p>
<p>Hari 12-18: Sel telur matang dan bergerak menuju tuba falopi untuk dibuahi.</p>
<p>Hari 19-28: Sel telur menunggu untuk dibuahi. Jika tidak ada pembuahan, menstruasi akan dimulai lagi.</p>
<p>Nah, setelah mengetahui siklus saat menstruasi tentu kita harus paham pula dengan cara menjaga kebersihan saat menstruasi. Mari kita pelajari bersama!</p>
<p><br><strong>Tips Menjaga Kebersihan Menstruasi</strong></p>
<p>1. Gunakan Produk Menstruasi yang Aman dan Bersih<br>Pilih pembalut, tampon, atau menstrual cup yang aman, nyaman, dan bersih untuk digunakan.</p>
<p>2. Ganti Produk Secara Rutin<br>Selalu ganti produk menstruasi setiap 4-6 jam, atau lebih cepat jika aliran darah banyak. Ini penting agar tetap bersih dan terhindar dari iritasi.</p>
<p>3. Cuci Tangan dengan Sabun<br>Setelah mengganti produk menstruasi, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air bersih agar tidak ada kuman yang menyebar.</p>
<p>4. Cuci Area Vagina dengan Air Bersih<br>Cuci area intim dengan air bersih dari depan ke belakang untuk menghindari infeksi. Jangan pakai sabun antiseptik karena bisa merusak keseimbangan alami vagina.</p>
<p>5. Buang Pembalut dengan Benar<br>Jangan buang pembalut bekas secara sembarangan. Bungkus dengan rapi dan buang di tempat sampah yang disediakan, bukan di tanah atau toilet.</p>
<p> </p>
<p>Menjaga kebersihan saat menstruasi itu penting sekali supaya kamu tetap nyaman dan sehat. Ganti pembalut secara rutin, cuci tangan setelahnya, dan bersihkan area intim dengan cara yang benar. Ini semua buat mencegah infeksi dan jaga tubuh tetap sehat.Jadi, mulai jaga kesehatan tubuuh kamu ya FAMates!</p></p>
0 Komentar untuk Apasih pentingnya MKM? Part II