By: forum anak kota bogor
• Makanan: 1. Nasi 2.Telur/ayam 3. Sayur bayam 4. Buah pepaya • Minuman: 1. Air putih (2 gelas ketika tahajud, 2 gelas sebelum imsak) 2. Susu • Makanan: 1. Kurma 2. Sayur sup 3. Nasi 4. sup ayam/daging 5.Buah pepaya • Minuman: 1. Air putih (2 gelas saat buka puasa dan 2 gelas setelah tarawih) 2. Jus buah • Do's! 1. Air putih 8 gelas/hari 2. Sesuai jumlah isi piringku yang seimbang 3. Adanya beragam buah agar mendapat nutrisi anak 4. Meminum air putih sebelum buka puasa • Don'ts: 1. Tidak memberikan anak minuman es berlebihan 2. Hindari makanan dengan minyak berlebihan 3. Tidak memberikan anak makanan pedas 4. Kurangi porsi dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sedikit Semangat teman-teman Fanatorians yang menjalani puasa! Penting bagi kita untuk menjaga gizi seimbang pada makanan untuk mencegah penyakit seperti stunting dan obesitas. Salam spirit and fun! 
0 Komentar untuk Fanator Pedia – Perhatikan Gizi Seimbangmu saat Bulan Ramadhan!